Spenót rántotta tanítani, hogyan kell csinálni, hogyan kell csinálni finom spenót rántotta
1, a spenótot mossuk, és vágjuk 3-4 szegmensek nyilvános, a forró víz, forró, távolítsa el és vigyáz az árvíz hideg állni; szét a tojásokat sóval egy tálba.
2, Wok keverjük, az olajat serpenyőben, öntsünk a tojás sült, töltött ki állni.
3, Heat wok ismét fel az olajat le a végén Saute hagyma, főtt a főzés bor, spenót, só,keverjük készre sütjük spenótot törött egészségügyi, majd tegye tükörtojással, keverjükegyenletes, MSG, szezám olaj spekuláció egységes pán. Ne legyen túl meleg, ha aspenótot is, ha a mikrohullámú sütő, akkor a magas hő spenót be körülbelül 1 percig,hideg vizet nem használják fel.
n cla��pl��D �B ed-space> jut főkéntcitrusfélék, zöldpaprika, káposzta, brokkoli, sárgadinnye és eper.
Harmadszor, meg kell cink. Férfi nemi érettség és termékenység elsősorban attól függ,megfelelő cink. A cink a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét isnagy hatással. Ezért a cink szükséges a férfiak. Magas cinktartalma ételek tenger gyümölcsei, a máj, gomba, napraforgómag és a szójabab, stb
Negyedszer, pótolniuk kell mbt cipő cellulóz. Megfelelő bevitele rost csökkentheti annak kockázatát, vastagbélrák, koszorúér-betegség (szívbetegség), a cukorbetegség, az elhízás és a magas vérnyomás kockázatát. Cellulóz-gazdag élelmiszerek: Először is, a friss zöldségek, második, friss gyümölcs, Harmadszor, a különböző magvak.
annak érdekében, hogy növeljék az étvágyat,hasmenés fanyar, javítja az emésztést. Párolt rizs Gesztenyés-és gesztenyefákkalzabkása alkalmas minden korosztály számára, mind a lép és a gyomor vezetőbehajtására krónikus hasmenés, a hosszú távú kezelés alkalmas az idősek, mert arossz étvágy miatt degeneratív, hiány fáradtság.
